Abipusiai miego trukmės ir buvimo prie ekranų ryšiai

2017/08/28

Buvimo prie ekranų laikas ir miego trukmė turi svarbių pasekmių vaiko sveikatai ir savijautai.
Pavyzdžiui, pernelyg ilgas “ekrano laikas” ir trumpesnė miego trukmė lemia elgesio ir socialines
problemas, prastesnę akademinę veiklą ir sveikatos būklę, pvz., nutukimą. Šios išvados yra
susijusios su elektroninių medijų (kompiuterių, skaitmeninės televizijos ir pan.) naudojimo
didėjimu, be to, miego trukmės mažėjimu. Vaikai 2011 m. vidutiniškai miegojo 1 valanda mažiau
per naktį, nei vaikai XX amžiaus pradžioje.

 

Vaikams ilgiau būnant prie ekranų, padidėja rizika, kad vaikas užmigs vėliau, įskaitant trumpesnę
miego trukmę, sutrikusį miegą ir dažnus pabudimus naktį. Nors dauguma tyrimų buvo sutelkta į
galimą „ekrano laiko“ įtaką miego trukmei, ryšiai tarp šių veiksnių gali būti abipusiai. Taip yra dėl
to, kad miego trūkumas skatina didesnį dienos mieguistumą ir nuovargį, kuris gali pasireikšti
pakitusiu elgesiu, nes vaikai jaučiasi mažiau motyvuoti aktyviai žaisti.

 

Australijos tyrėjai Magee, Lee ir Vella (2014) paskelbė tęstinio didelės apimties tyrimo duomenis
(kurie buvo surinkti 2004-2008 metais). Tyrime dalyvavo 3427 Australijos vaikų tėvai, kurie pildė
dienoraščius, kai vaikams buvo 4, 6 ir 8 metai. Stebėtas abipusis prognostinis miego trukmės ir
technologijų naudojimo ryšys. Iš vienos pusės, kuo vaikai daugiau leido laiko prie ekranų, tuo
trumpesnė miego trukmė buvo po dviejų metų. Be to, buvo stebima daugiau miego problemų. Iš
kitos pusės, kuo trumpiau jie miegojo, tuo vėlesniame amžiuje leido daugiau laiko prie ekranų.
Šiems ryšiams reikšmės turėjo ir šeimų socialinis-ekonominis statusas, t. y. naudojimosi
elektroninėmis medijomis ir miego trukmės sąveika ypač aktuali mažesnio socialinio-ekonominio
statuso šeimose.

 

Apibendrinant teigiama, kad trumpesnė miego trukmė ir pernelyg didelis medijų naudojimas leidžia
prognozuoti daugybę nepalankių socialinių ir su sveikata susijusių vaikų problemų.
 

Šaltinis: Magee, C. A., Lee, J. K., Vella, S. A. (2014). Bidirectional Relationships Between Sleep
Duration and Screen Time in Early Childhood. JAMA Pediatrics, 168(5):465-70.

Dalintis Facebook
Dalintis Twitter
Please reload

Nauji įrašai
Please reload

  • Facebook Social Icon

© 2019 mediavaikai.lt

Address

Institute of Psychology,

Vilnius University,

Universiteto street 9/1,

Vilnius LT-01513

Contacts